В статье представлены 3 простых рецепта изотоников для поддержания организма во время физических нагрузок. Изотоники содержат необходимые микроэлементы и соли, которые теряются во время тренировок. Рецепты включают в себя базовый изотоник, восстановительный и регидрон. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и инструкцию по приготовлению.